aberconwylibdems

aberconwylibdems

Uncategorized

Manfaat Kedelai Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Kedelai tidak hanya dapat dimanfaatkan untuk berbagai jenis bahan makanan, namun juga memiliki banyak kandungan nutrisi. Ada banyak manfaat kedelai bagi kesehatan tubuh. Kedelai ini juga dapat dinikmati dengan berbagai cara. Sejumlah produk yang biasa kita temui di kehidupan sehari-hari terbuat dari kedelai.

Mulai dari Tempe, tahu, kecap, saus, tepung, hingga susu kedelai merupakan produk olahan berbahan dasar kedelai yang kaya akan nutrisi yang memberikan banyak manfaat.

Dengan banyaknya produk olahan yang terbuat dari kedelai, berikut adalah  beberapa khasiat atau cara menggugurkan kandungan dengan kedelai bagi kesehatan tubuh.

  1. Mencegah kanker

Kandungan isoflavon yang dapat melawan sel-sel kanker terdapat dalam kedelai. Jika kita mengkonsumsi kedelai dengan lewat berbagai produk olahannya, kita dapat mendapatkan khasiatnya.

  1. Mencegah osteoporosis

Manfaat lain dari kedelai adalah mencegah penyakit osteoporosis atau tulang keropos karena dalam kedelai terkandung kalsium yang bagus untuk kesehatan tulang.

  1. Antioksidan

Antioksidan merupakan senyawa yang bisa memperbaiki serta mencegah adanya kerusakan sel. Dan senyawa ini terdapat di kedelai.

  1. Mengurangi resiko sakit jantung

Selain ketiga manfaat di atas, kedelai juga memiliki khasiat untuk mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Kanker dan jantung merupakan penyakit yang berbahaya, namun dengan sering mengonsumsi kedelai resiko terkena dua penyakit tersebut akan lebih kecil.

 

Itu dia beberapa manfaat kedelai bagi kesehatan tubuh anda. Manfaat lain yang bisa anda dapatkan jika mengkonsumsi produk olahan dari kedelai adalah mengurangi rasa panas yang biasa dialami wanita yang menopause. Selain itu, untuk anda yang sedang menjalani diet untuk menjaga berat badan anda, maka konsumsi lah makanan berbahan dasar kedelai. Kandungan serat yang tinggi dalam kedelai dapat mengurangi rasa lapar.

Dengan begitu berat badan anda akan turun. Apalagi makanan mengandung kedelai juga harganya murah. Jadi, untuk sehat itu tidak harus mahal. Asalkan kita menjaga pola makan dan hidup sehat, maka kita juga akan terhindar dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak baik

You Might Also Like